Muita gente quer levar uma vida fitness mas acaba desistindo diante dos sacrífícios e renúncias, mas não precisa ser tão difícil assim
Com técnica adequada e execução correta, você aumenta o gasto calórico, acelerando a perda de peso
Perder peso não precisa ser um sacrifício, algumas adequações na alimentação podem ajudar
Prática traz diversos benefícios a saúde, entre eles, um gasto calórico acelerado
Quando o objetivo é perder peso, a atividade física, aliada a uma alimentação balanceada, é a melhor opção
Aliar prática esportiva e alimentação é o melhor caminho para conseguir emagrecer e ganhar massa muscular
Alguns hábitos comuns que nós temos no nosso dia a dia podem atrapalhar o processo de emagrecimento
Os chamados "pneuzinhos" podem se tratar de acúmulo de gordura visceral, que aumenta o risco de doenças cardiovasculares
Uma alimentação vegana é aquela que exclui todo tipo de alimento de origem animal e é rica em leguminosas, vegetais, cereais e frutas
Conheça dicas que podem te ajudar a acelerar o metabolismo e ter um emagrecimento mais rápido
Quem pratica alguma atividade esportiva com certeza já deve conhecer, afinal esse produto é famoso por promover inúmeros benefícios estéticos
Para muitas pessoas, suar é sinônimo de gasto calórico e especialista explica o que realmente significa
Os refrigerantes são vistos como vilões para quem opta por uma alimentação saudável
Alguns hábitos são fundamentais para a saúde, mas quando praticados em excesso podem trazer prejuízos
A caminhada é um exercício físico que acabou ganhando popularidade ao longo dos anos, devido à facilidade da sua prática
Caminhada é uma das atividades físicas mais praticadas por não exigir muitos custos ou esforços
Alguns alimentos são necessários para quem quer perder peso e adotar uma alimentação mais saudável
A musculação é um dos exercícios preferidos quando se que ganhar massa muscular, mas ele também pode ser aliado do emagrecimento
O adoçante é largamente utilizado por pessoas que querem diminuir o consumo de açúcar
Manter o peso aderindo a hábitos saudáveis nem sempre é fácil
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o Brasil deve registrar 44 mil novos casos da doença por ano no próximo triênio
Com inúmeros benefícios para a saúde, a fruta faz parte da dieta de muita gente
O gasto calórico do treino no frio é maior do que em temperatura amena pois o organismo precisa de mais energia para manter o corpo na temperatura adequada
Muitas pessoas são adeptas do futebol de fim de semana e ficam em dúvida se isso ajuda a manter a forma física
Perder peso está entre os objetivos de muitos brasileiros, mas isso é algo que exige dedicação e foco