A hipertrofia acontece quando os músculos aumentam devido a sobrecarga
Assessor esportivo explica que a quantidade de vezes deve ser levada em consideração junto com outros fatores
Especialistas explicam qual a relação entre a prática de atividade física e o envelhecimento da pele
Se você faz musculação buscando hipertrofia, os treinos são fundamentais, mas não é só isso que vai conferir o aumento da massa muscular que você tanto busca
A sardinha, sem dúvidas, é um dos principais peixes consumidos pelos brasileiros
O ovo é um alimento que faz bem à nossa saúde, é comum no nosso dia a dia e é riquíssimo em nutrientes
Alguns profissionais indicam a inclusão do doce de leite no cardápio de quem visa o ganho de massa muscular, mas a orientação ainda gera dúvidas
Os sintomas são desagradáveis que vão desde ondas de calor e até insônia, inchaços, dificuldade de perder peso, irritabilidade e desequilíbrio emocional
Os suplementos podem ajudar a alcançar seus objetivos, mas é preciso avaliar cada caso
Ao fazer musculação, além de caprichar no treino, é necessário cuidar da alimentação para alcançar seus objetivos
Joe Dituri, ex-mergulhador da Marinha americana, está morando há mais de um mês debaixo d'água
Este é um dos suplementos mais populares para o público das academias, mas ainda há algumas dúvidas sobre seu consumo
O CMF proibiu a prescrição das drogas para fins estéticos e de performance
Ter um metabolismo mais acelerado é um grande aliado de pessoas que estão em um processo de perda de peso
Medida foi publicada nesta terça-feira (11) e atende pedido de sociedades médicas. Categoria está preocupada com alta nas complicações pelo uso indevido de hormônios
Muitas mulheres buscam ter aquela tonificação no músculo e ficam curiosas para saber qual o segredo
As pernas torneadas da atriz Paola Oliveira sempre roubam a cena
Se você escolhe a musculação como atividade física, é necessário que você tenha alguns cuidados para obter os resultados desejados
É possível acelerar a hipertrofia com algumas atitudes simples
Se você leva a sério o ganho de massa muscular, a nutrição deve ser seu foco
O suplemento foi descoberto na década de 1940, mas só ganhou popularidade a partir dos anos de 1980, quando foi saborizado
Para garantir o ganho de massa muscular é necessário um conjunto de ações e a alimentação é muito importante
Descubra quais são os benefícios, como utilizar a substância corretamente e se existe algum perigo para a saúde
Saiba como faz para emagrecer sem abrir mão do chopp e da cerveja
Apesar do corpo estar puxando o freio de mão conforme envelhecemos, existem maneiras de driblar esse processo