Essa é uma dúvida frequente entre pessoas que fazem academia, principalmente entre os iniciantes
Muita gente acha que se exercitar logo cedo, em jejum, pode ajudar a emagrecer mais rápido, mas isso é seguro?
Quem busca perder peso precisa, além de se alimentar bem, praticar alguma atividade física para manter o déficit calórico
Essas são duas modalidade que podem ser praticadas por quem frequenta academias. Mas qual a mais eficaz?
Você faz parte do time de pessoas que estão incomodadas com o excesso de gordurinhas na barriga? Isso tem solução
Segundo o Corpo de Bombeiros, após o acidente a mulher continuou consciente e se queixou apenas de dores nas pernas
O ano novo chegou e dentro das metas de muita gente, para 2024, deve entrar a prática de atividades físicas
Quanto mais acelerado, mais energia ele gasta e maior será o gasto calórico
Os benefícios da prática de atividade física para a saúde são inquestionáveis e estudos mostram vantagens até mesmo contra o câncer
Perder alguns quilos ou apenas umas poucas gordurinhas em excesso é o objetivo de muita gente que faz atividade física
O acidente, que ocorreu em 4 de agosto, causou uma lesão grave na coluna de Regis enquanto ele realizava uma atividade física na academia
Segundo novo estudo, a prática da musculação pode ser a melhor opção para queimar gordura e controlar o açúcar no sangue
Nutricionista explica como incluir o macarrão na alimentação sem engordar e mostra quais seus benefícios
Muita gente que faz musculação costuma ter dúvidas em relação à forma como deve encaixar o treino aeróbico na sua rotina
Os tênis All Star têm se tornado uma febre nas academias
Apenas cumprir o cronograma de treino às vezes não é suficiente para alcançar resultados
Ter pernas e glúteos bem definidos é o objetivo de boa parte das pessoas que fazem musculação
O equipamento chamado de “hack squat”, usado para fazer exercícios de agachamento caiu sobre os ombros de Regilâneo da Silva Inácio.
O ganho de massa muscular é o desejo de muita gente, principalmente para aqueles que levam a sério a prática de atividade física
Esse alimento é rico em proteínas e fibras e pode até mesmo substituir o arroz
Especialista explica as diferenças e benefícios de cada modalidade
Os exercícios de cardio são importantes, mas é preciso saber em que momento eles devem ser praticados
Regilânio da Silva Inácio, de 42 anos, estava internado desde o dia 04 após lesionar seriamente a coluna com um aparelho de academia
A irmã dele, Maria Aparecida da Silva Inácio, relata que os familiares dão todo o apoio e se mostram positivos com a recuperação de Regilânio