Para muitas pessoas, suar é sinônimo de gasto calórico e especialista explica o que realmente significa
Com a combinação de exercícios e uma alimentação saudável, é possível acelerar a perda de peso
Personal da atriz revelou que os resultado das últimas semanas não foram o esperado após sua participação no BBB
A musculação é um dos exercícios preferidos quando se que ganhar massa muscular, mas ele também pode ser aliado do emagrecimento
A corrida é uma atividade física democrática, barata, acessível e reúne pessoas de todas as idades e gêneros
Para quem é iniciante na musculação, existem algumas dúvidas, a principal delas é sobre qual o treino ideal para quem está começando
Estas atividades estão entre as preferidas na hora de buscar o tão sonhado “shape”
Perder peso está entre os objetivos de muitos brasileiros, mas isso é algo que exige dedicação e foco
Quando se fala em emagrecimento e perda de gordura, aquela que fica localizada na barriga é uma das mais indesejadas e que mais se busca eliminar
Exercícios aeróbicos são importantes para o emagrecimento, mas a musculação também é fundamental
Ter um metabolismo lento ou rápido pode estar relacionado a causas genéticas, hábitos alimentares e estilo de vida
Antes vista como uma atividade mais masculina, as aulas de boxe têm ganhado cada vez mais adeptos entre o público feminino
A cúrcuma possui compostos fenólicos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias
A yoga é uma prática antiga que possui mais de 5 mil anos e tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente
Será possível encaixar a cerveja na dieta e ainda assim conseguir emagrecer?
Os suplementos podem ajudar a alcançar seus objetivos, mas é preciso avaliar cada caso
A cantora tem focado nos treinos e em dieta para emagrecimento
Médica dá dicas de como definir a silhueta e afinar a cintura
É possível praticar em qualquer lugar: na academia, no quintal, em casa e até mesmo ao ar livre.
O xingamento é uma ferramenta que libera a raiva e frustrações do dia a dia, podendo aliviar o corpo.
Emagrecer deve ser sempre de forma saudável e pensando a longo prazo. Porém, há algumas estratégias essenciais que podem te ajudar a perder gordura até o final do ano
A musculação, além promover bem-estar, qualidade de vida e condicionamento físico também pode evitar o desenvolvimento de doenças graves, como o câncer e o diabetes.
Nossa tendência natural e do nosso organismo é descansar a noite
escolher os alimentos certos antes e depois dos exercícios é essencial para melhorar a performance física
Empresária e ex-dançarina é eleita musa do verão 2021 pela revista Mensch